SÉANCE ET MATERIEL

 

La pratique ne nécessite aucun pré-requis et est accessible à tous

Les postures et déroulé du cours sont ajustés en fonction de la forme physique et au niveau de pratique des différents participants.

 

Exemple de thématique de cours suivant les besoins (non contractuel)

- posture générale

- cohésion de groupe

- zone cervicales / épaules / haut du dos

- zone dos et lombaires 

- détente et relaxation

- muscles profonds

 

  Matériel à prévoir pour proposer du yoga à vos collaborateurs :

 

- Un espace dégagé et chauffé pour 10 à 15 personnes (type salle de réunion) et/ou d’un espace extérieur plat à l’ombre (d’avril à octobre suivant météo)

- Tapis de yoga

 

Les cours peuvent être dispensés à tout moment de la journée, sur un rythme hebdomadaire ou plus ponctuellement (séminaire / atelier)


YOGA EN ENTREPRISE - ACTIVITE HEBDOMADAIRE OU SEMINAIRE

 

Proposer des cours de yoga à vos collaborateurs est un moyen de partager une activité sans jugement et sans compétition, de construire des équipes calmes, lucides et capables de faire face aux difficultés avec sang-froid.

 

Ces pratiques de Yoga peuvent se dérouler soit sur votre lieu de travail, soit à l'extérieur lors de séminaires d'entreprise (France ou étranger) et poursuivent l'objectif principal de créer du lien dans une équipe.

 

 

Proposer des cours de yoga au bureau permet aussi de laisser s’épanouir de vrais êtres humains. Vous aurez certes, des collaborateurs plus souriants et plus efficaces, mais vous leur permettrez aussi d’être des parents plus patients, des amis plus disponibles, des humains plus ouverts d’esprit.


BÉNÉFICES DES COURS DE YOGA EN ENTREPRISE & ATELIERS DE YOGA EN SÉMINAIRE

 

La pratique régulière du yoga trouve toute sa raison d'être dans la volonté d'améliorer les conditions de travail en luttant contre les risques psycho-sociaux (RPS) et les troubles musculo-squelettiques (TMS), première cause d'absentéisme en France. 

 

 

Les pratiquants peuvent rapidement ressentir de nombreux bénéfices :

 

Un mieux-être général : une meilleure gestion des émotions, le relâchement des tensions, une détente globale, gestion du stress, énergie et performance accrues

 

Une meilleure concentration : capacité à focaliser son attention, esprit plus calme

 

Des effets sur la santé : prise de conscience et travail sur les tensions et de la posture globale, gestion du souffle (réduction du stress et de la fatigue), amélioration de la souplesse et de la mobilité, apaisement des douleurs chroniques (articulations, tensions dorsales, cervicales..) 

 


TARIFS

Devis sur étude, pour des cours réguliers ou séminaires ponctuels

Tarif indicatif 100€/H, hors frais de déplacement, matériel ou location de salle

 

=> Demande de devis

yogamorphose@gmail.com

06.50.96.80.28

 


INFORMATIONS ET DEVIS

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