ATELIERS ET STAGES 2019/2020

 

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PROCHAINES DATES


 

 

COMPLET 

 

 

Un atelier autour de postures stimulantes et drainantes pour l'organisme afin d’éliminer les excès et les toxines après les fêtes.

 

Variations sur les torsions, qui massent les organes internes (foie, vésicule biliaire, estomac, intestins)

et qui permettent de stimuler le métabolisme en boostant la circulation sanguine.

Une relaxation/méditation type Yoga Nidra clôturera l'atelier.

 

Tarif 25€/personne 

 

Les douleurs au bas du dos sont l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent le médecin.

L’ouverture de hanches étant liée à la verticalité, il est difficile d’arriver à redresser la colonne vertébrale lorsque les hanches sont bloquées, d’où le dos qui s’arrondit en position assise en tailleur, en plus des genoux qui s’éloignent du sol.

Le bassin et les hanches sont le siège de notre puissance personnelle, ainsi que le siège de notre mobilité et de notre souplesse, physique, mentale, émotionnelle.

Notre héritage, notre histoire, nos expériences sont inscrites dans la mémoire du corps, notamment dans le bassin et les hanches.

 

Cet atelier vise à travailler spécifiquement cette articulation ainsi que les lombaires et le centre abdominal afin d'assouplir et de libérer cette zone charnière du corps.

Pour cela nous explorerons tout d'abord des postures yin douces et statiques qui détendront profondément les fascias avant d'évoluer ensuite vers les postures plus dynamiques et musculaires. 

Une relaxation profonde type yoga nidra clôturera la séance.

 

Tarif 25€/personne

 


INSCRIPTIONS ET INFORMATIONS

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ÉVÉNEMENTS PASSES


 

 

Apaiser le mental, les pensées, gérer le stress et les responsabilités (familiales, professionnelles ...)

Nous explorerons différentes pistes autour du Yin yoga, de la relaxation, du pranayama (respiration), et du yoga Nidra afin que chacun d'entre vous puisse repartir avec les solutions à mettre en place pour un quotidien serein.

 

Tarif 25€/personne 

 

COMPLET

 

Atelier de Yoga Thérapeutique

On utilise souvent l’expression « J’en ai plein le dos ». 80% des français se plaignent du dos.

Le mal de dos, même s'il est très courant, n'est pas irrémédiable : 

Nous pouvons prendre conscience de notre assise, des gestes quotidiens qui accentuent ou soulagent les lombalgies

et ainsi introduire des clés posturales pour retrouver un dos souple et libéré !

 

Tarif 25€/personne

 

 

 

 

 

Venez apprendre ou revoir les techniques de base du Hatha Yoga afin de pouvoir

pratiquer en cours collectifs toute sécurité et à votre rythme ! 

 

Au programme : alignements, placements, salutations au Soleil, postures clés et relaxation

 

 

Tarif 25€/personne