ATELIERS ET STAGES 2022/2023

Les retraites et les ateliers permettent d'explorer plus précisément la profondeur et la richesse de soi même au travers des infinies possibilités 

qu'offrent le yoga, la respiration, le chant, le silence, le chamanisme, les intentions ... 

Que vous soyez passionnés ou novice, ils sont accessibles à tous.

 Suivant les thèmes, et de qui je peut être accompagnée, nous irons aussi bien explorer le dynamisme et l’énergie solaire

que l'abandon au "rien faire" par le Yin et le yoga Nidra, ou travailler avec la voix, le chant, le mouvement, les éléments...

 

C'est toujours un superbe moment de partage, 

je suis très touchée de voir l'audace que vous avez d'expérimenter ces explorations ! 

Bienvenu.es à vous

 


CYCLE DE LA ROUE DES SAISONS 2022/2023 

 

Soutenus par les énergies de chaque saison, nous cheminerons sur la Roue de Médecine au cours de retraites immersives. Des moments hors du temps dans un domaine d'exception où nous prendrons le temps de nous ressourcer et de célébrer nos étapes de l'année.

Chaque retraite aura sa thématique en lien avec la saison, les pratiques mêleront les approches yoguiques, chamaniques et autres outils thérapeutiques.

 

7-9 Octobre 2022: Porte de l'Ouest (Automne) 

02-04 Décembre 2022 : Porte du Nord (Hiver)

24-26 Mars 2023: Porte de l'Est (Printemps)
16-18 Juin 2023: Porte du Sud (Eté)

 

Elles auront lieu au magnifique Domaine des Eveils à Bruailles (71), du vendredi 18h au dimanche 17h

 

Petit groupe max 12 personnes, ouvert à tous et toutes

Vous pouvez participer à un stage ou suivre le cycle complet (conseillé)


SAMEDI 10 DECEMBRE 2022 (14H - 16H30)

ATELIER SPECIAL HANCHES ET LOMBAIRES

 

Les douleurs au bas du dos sont l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent le médecin. L’ouverture de hanches étant liée à la verticalité, il est difficile d’arriver à redresser la colonne vertébrale lorsque les hanches sont bloquées, d’où un dos qui s’arrondit en position assise au sol et des genoux qui remontent. Le bassin et les hanches sont le siège de notre puissance personnelle, ainsi que celui de notre mobilité, physique, mentale, émotionnelle. Notre héritage, notre histoire, nos expériences sont inscrites dans la mémoire du corps, notamment dans le bassin et les hanches.  Cet atelier vise à explorer spécifiquement cette articulation ainsi que les lombaires et le centre abdominal afin d'assouplir cette zone charnière du corps. Pour cela nous expérimenterons tout d'abord des postures yin douces et statiques qui détendront profondément les fascias avant d'évoluer ensuite vers les postures plus dynamiques et musculaires. Une relaxation profonde type yoga Nidra clôturera la séance. 

Tarif 40€/personne - Studio Energym - 86 route de St Romain - 69450 St Cyr au Mont d'Or

Accessible à tous et toutes, le yoga s'adapte !

 

 

Matériel à prévoir : couverture, chaussettes chaudes, bolster si vous avez

(A noter que le corps se refroidit en relaxation, prévoyez de quoi vous sentir le plus confortable possible)


SAMEDI 21 JANVIER 2023 (14H - 16H30)

ATELIER YOGA DETOX & JEÛNE

 

Un atelier pétillant de 2h30 autour de postures stimulantes et drainantes pour le corps, le mental et l'esprit afin de faire circuler et éliminer les excès et les toxines de l'hiver.

BONNE HUMEUR | CHALEUR | FEU DIGESTIF | DECOUVERTE | RELAX

Pour cela, nous explorerons notamment de nombreuses variations autour des torsions pour masser et essorer les organes internes et activer le métabolisme. Cette pratique détox, plutôt dynamique, booste la circulation sanguine et le moral et a un extraordinaire pouvoir régénérateur. Les respirations profondes et/ou dynamiques (pranayamas) soutiendront les postures. Un retour doux et profond avec des postures Yin nous amènera tout naturellement à la relaxation bien méritée de type Yoga Nidra qui clôturera l'atelier.

Il est recommandé de déjeuner léger ou même de jeûner depuis la veille si cela est possible. Des en-cas seront à disposition

Tarif 40€/personne - Studio Energym - 86 route de St Romain - 69450 St Cyr au Mont d'Or

Accessible à tous et toutes, le yoga s'adapte !

 

 

Matériel à prévoir : couverture, chaussettes chaudes, bolster si vous avez

(A noter que le corps se refroidit en relaxation, prévoyez de quoi vous sentir le plus confortable possible)


DATES DES PROCHAINS EVENEMENTS

 

Samedi 10/12/2022 - ATELIER YOGA : LIBEREZ VOS HANCHES (ENERGYM) 

Samedi 21/01/2023 - ATELIER YOGA : DETOX ET JEÛNE (ENERGYM) 

24-26 Mars 2023 – RETRAITE PORTE DE L’EST (BRUAILLES 71) 

16-18 Juin 2023 – RETRAITE PORTE DU SUD (BRUAILLES 71) 

 

Dates 2023  à venir (ateliers mensuels, cycle de la roue des Eléments Yoga & chamanisme, ateliers créatifs)