ATELIERS ET STAGES 2021/2022


Les ateliers permettent d'explorer plus précisément la profondeur et la richesse de soi même au travers des infinies possibilités 

qu'offrent le yoga, la respiration, le chant, le silence, le chamanisme, les intentions, l'imagination ... 

Que vous soyez passionnés ou novice, ils sont accessibles à tous.

 Suivant les thèmes, et de qui je peut être accompagnée, nous irons aussi bien explorer le dynamisme et l’énergie solaire

que l'abandon au "rien faire" par le Yin et le yoga Nidra, ou travailler avec la voix, le chant, le mouvement, les éléments...

 

Chaque atelier est un superbe moment de partage, où j'apprends de vous, grâce à vous,

je suis toujours très touchée de voir l'audace que vous avez de plonger dans ces expériences autour du yoga et du voyage vers vous-mêmes.

 Et quelle joie de partager ces explorations ! 

Bienvenu.es à vous

(Ceux et celles qui me connaissent savent que je ne finis jamais à l'heure ;) Prévoyez d'être disponibles ! )



Planning des ateliers à venir 2022

 

 

Samedi 14 Mai 2022 - LIBERER LES LOMBAIRES ET LE BASSIN

Samedi 28 Mai 2022 - OUVRIR L'ESPACE DU COEUR 

Samedi 18 Juin 2022 - CELEBRATION DE L'ETE

Samedi 2 Juillet 2022 - HAPPY YIN YANG WORKSHOP

Samedi 24 Septembre 2022 - ACCUEIL DE L'AUTOMNE

Samedi 10 Décembre 2022 - HIBERNER EN HIVER


ÉVÉNEMENTS PASSES

SAMEDI 5 MARS 2022 (14H30 - 17H30) 

L'ETHER.

Quintessence. 

 Aller à la rencontre de cet espace subtil et illimité entre les matières qui nous fait goûter à la sensation de présence.

Sur le plan symbolique, l'Ether est la source où les pensées et émotions se construisent et s'associent, il représente l'Esprit. Lorsque nos pensées, émotions, paroles et actions sont alignées, nous faisons un pas de plus vers l'harmonie.

En explorant ces espaces en soi et autour de soi, s'ouvre alors le champ des possibles et des rêves !

Espace. Vide. Plein. Vishuddha Chakra. Présence. Conscience. Flexibilité. Acceptation. Harmonie.

Studio Yogalodge - 96 Av du Gal Leclerc 69300 Caluire - Places limitées 

 

SAMEDI 5 FEVRIER 2022 (14H30 - 17H30) 

LE FEU, Transmutation. 

 

Digérer pour transformer et retrouver la joie et la clarté. Nous irons rencontrer le feu en nous avec des pratiques yogiques dynamiques qui stimulent le centre, Manipura chakra et ses organes associés. Sur le plan symbolique, le feu est relié à notre volonté et à notre discernement, rendus possibles grâce à l'élimination des toxines et croyances qui nous limitent. En activant notre centre, nous réveillons notre esprit vital et notre métabolisme.

Agni. Lumière. Kundalini. Digestion. Plexus. Energie. Elimination. Assimilation.Transformation. Joie. Force. Clarté. Légèreté.

 

Studio Yogalodge - 96 Av du Gal Leclerc 69300 Caluire

 

SAMEDI 15 JANVIER 2022 (14H30 - 17H30) 

L'AIR, Immensément Libre.

Alléger. Respirer. Être Libre.

Sans fin et toujours en mouvement, il est principe de vie, d'énergie, d'âme, de souffle, ou d'esprit. Nous l'empruntons juste quelques instants le temps d'une respiration, et il est le même souffle vital de tous les êtres vivants.

Il est l'élément qui relie la Terre au Ciel, impalpable, invisible, riche de symbolisme dans toute culture.

L'air nous incite à nous libérer et prendre de la hauteur sur nos quotidiens.

L'air. Le Prana, le Qi, l'Esprit. L'expression. La communication. La purification. Anahata (chakra du cœur).

Le mental. La respiration. L'odorat. Le Verbe. L'adaptation. La liberté.

Studio Yogalodge - 96 Av du Gal Leclerc 69300 Caluire

 

SAMEDI 8 JANVIER 2022 (14H - 17H) 

YOGA DETOX D'HIVER

 Un moment pour prendre soin de soi après les fêtes, se retrouver et commencer l'année avec un atelier péchu !

3H autour de postures stimulantes et drainantes pour l'organisme afin d’éliminer les excès et les toxines après les fêtes. Pour cela, nous explorerons de nombreuses variations autour les torsions pour masser les organes internes et pour stimuler le métabolisme en boostant la circulation sanguine. 

Nous pratiquerons également des respirations dynamiques (pranayamas) pour soutenir la séance. 

Une relaxation bien méritée de type Yoga Nidra clôturera l'atelier.

(Il est recommandé de déjeuner (très) léger ou même de jeûner si cela est possible ;) 

Studio Yogilude - 12 rue Dunoir 69003 Lyon

 

SAMEDI 11 DECEMBRE 2021 (14H30 - 17H) 

L'EAU. L'Insaisissable. Vitale.

 Fluidifier. Faire circuler. (Se) Laisser Aller. 

L'Eau, source de vie. Le chakra sacré, Svadhisthana. Les émotions.  La fluidité. Les cycles.

Nos liquides, notre sang, notre énergie. L'imagination. La créativité. 

L'abondance. La Lune. Les rêves. Nos res-sources. 

La dissolution.

Elle représente 85% du globe terrestre et environ 70% de notre corps.

Nous sommes Eau. ~ Jump in the flow ~

Studio Yogalodge - 96 Av du Gal Leclerc 69300 Caluire

 

SAMEDI 13 NOVEMBRE 2021 (14H30 - 17H)

LA TERRE

S'ancrer. Se Ressentir. S'aligner. Rester Centré(e)

Le chakra Racine. Son énergie, sa force. Notre énergie et notre force.

Comment trouver ces mêmes ressources en nous? S'inspirer des montagnes, des rochers, de la terre humide et fertile? S'inspirer de son potentiel de régénération infinie? Comment comprendre où cela peut être localisé en nous? 

Un voyage autour de notre structure, nos os, tout ce qui est solide et dense en nous-mêmes, dans nos réserves d'énergie. Une exploration de notre base, de nos fondements.

Et peut être un pas de plus vers notre profond équilibre.

Studio Yogalodge - 96 Av du Gal Leclerc 69300 Caluire

 

SAMEDI 8 FEVRIER 2020 (10H30-12H30)

LIBEREZ VOS HANCHES ET VOS LOMBAIRES - COMPLET

 Les douleurs au bas du dos sont l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent le médecin. L’ouverture de hanches étant liée à la verticalité, il est difficile d’arriver à redresser la colonne vertébrale lorsque les hanches sont bloquées, d’où le dos qui s’arrondit en position assise en tailleur, en plus des genoux qui s’éloignent du sol. Le bassin et les hanches sont le siège de notre puissance personnelle, ainsi que le siège de notre mobilité et de notre souplesse, physique, mentale, émotionnelle. Notre héritage, notre histoire, nos expériences sont inscrites dans la mémoire du corps, notamment dans le bassin et les hanches.  Cet atelier vise à travailler spécifiquement cette articulation ainsi que les lombaires et le centre abdominal afin d'assouplir et de libérer cette zone charnière du corps. Pour cela nous explorerons tout d'abord des postures yin douces et statiques qui détendront profondément les fascias avant d'évoluer ensuite vers les postures plus dynamiques et musculaires. Une relaxation profonde type yoga nidra clôturera la séance. 

 

 

SAMEDI 11 JANVIER 2020 (10H30-12H30)

YOGA DETOX D'HIVER - COMPLET 

 Un atelier autour de postures stimulantes et drainantes pour l'organisme afin d’éliminer les excès et les toxines après les fêtes.

 Variations sur les torsions, qui massent les organes internes (foie, vésicule biliaire, estomac, intestins)

et qui permettent de stimuler le métabolisme en boostant la circulation sanguine.

Une relaxation/méditation type Yoga Nidra clôturera l'atelier.

 

 

 

 

SAMEDI 7 DECEMBRE 2019 (10H30-12H30)

CALMER LE MENTAL 

Apaiser le mental, les pensées, gérer le stress et les responsabilités (familiales, professionnelles ...)

Nous explorerons différentes pistes autour du Yin yoga, de la relaxation, du pranayama (respiration), et du yoga Nidra afin que chacun d'entre vous puisse repartir avec les solutions à mettre en place pour un quotidien serein.

 

 

 

SAMEDI 9 NOVEMBRE 2019 (13H30-15H30)

LIBEREZ VOTRE DOS - COMPLET

Atelier de Yoga Thérapeutique

On utilise souvent l’expression « J’en ai plein le dos ». 80% des français se plaignent du dos.

Le mal de dos, même s'il est très courant, n'est pas irrémédiable : 

Nous pouvons prendre conscience de notre assise, des gestes quotidiens qui accentuent ou soulagent les lombalgies

et ainsi introduire des clés posturales pour retrouver un dos souple et libéré !

 

 

 

 

 

 

SAMEDI 5 OCTOBRE 2019 (10H30-12H30)

LES BASES DU HATHA YOGA 

Venez apprendre ou revoir les techniques de base du Hatha Yoga afin de pouvoir

pratiquer en cours collectifs toute sécurité et à votre rythme ! 

 

Au programme : alignements, placements, salutations au Soleil, postures clés et relaxation