ATELIERS ET STAGES 2021/2022


Les ateliers permettent d'explorer plus précisément la profondeur et la richesse de soi même au travers des infinies possibilités qu'offrent le yoga, la respiration, le chant, le silence, le chamanisme, les intentions, l'imagination ... Que vous soyez passionnés ou novice, ils sont accessibles à tous.

 Suivant les thèmes, et de qui je peut être accompagnée, nous irons aussi bien explorer le dynamisme et l’énergie solaire que l'abandon au "rien faire" par le Yin et le yoga Nidra, ou travailler avec la voix, le chant, le mouvement , les éléments.

 

Chaque atelier est un superbe moment de partage, où j'apprends de vous, grâce à vous,

je suis toujours très touchée de voir l'audace que vous avez de plonger dans ces expériences autour du yoga et le voyage vers vous-mêmes.

 Et quelle joie de partager ces explorations ! 



CYCLE DE LA ROUE DES ELEMENTS

 

J'ouvre un cycle d'exploration de 5 ateliers autour des éléments fondamentaux qui nous composent, nous et notre monde. Une invitation à se découvrir, grâce à la magie de la synergie des approches du yoga et du chamanisme. Une invitation à célébrer la vie, celle en nous et celle autour de nous.

 

Un élément par atelier, un cycle complet avec la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether, une roue, que vous pouvez rejoindre à tout moment. 

Une liberté s'installe, corporellement, mentalement, inconsciemment. Les ressentis s'affinent. On peut effleurer des espaces de calme absolu, de véritables parenthèses.


SAMEDI 13 NOVEMBRE 2021 DE 14H30 A 17H  (35€)

 

S'ancrer. Se Ressentir. S'aligner. Rester Centré(e)

LA TERRE

Le chakra Racine. Son énergie, sa force. Notre énergie et notre force.

Comment trouver ces mêmes ressources en nous? S'inspirer des montagnes, des rochers, du grain de sable, de la terre humide et fertile? S'inspirer de son potentiel de régénération infinie?

Comment comprendre où cela peut être localisé en nous? 

Un voyage autour de notre structure, nos os, tout ce qui est solide et dense en nous-mêmes, dans nos réserves d'énergie. Une exploration de notre base, de nos fondements.

Et peut être un pas de plus vers notre profond équilibre.

 

Studio Yogalodge - 96 Av du Gal Leclerc 69300 Caluire - Places limitées -  RESERVATION

 


INSCRIPTIONS ET INFORMATIONS

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.


ÉVÉNEMENTS PASSES


COMPLET

 Les douleurs au bas du dos sont l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent le médecin. L’ouverture de hanches étant liée à la verticalité, il est difficile d’arriver à redresser la colonne vertébrale lorsque les hanches sont bloquées, d’où le dos qui s’arrondit en position assise en tailleur, en plus des genoux qui s’éloignent du sol. Le bassin et les hanches sont le siège de notre puissance personnelle, ainsi que le siège de notre mobilité et de notre souplesse, physique, mentale, émotionnelle.

Notre héritage, notre histoire, nos expériences sont inscrites dans la mémoire du corps, notamment dans le bassin et les hanches.

 Cet atelier vise à travailler spécifiquement cette articulation ainsi que les lombaires et le centre abdominal afin d'assouplir et de libérer cette zone charnière du corps. Pour cela nous explorerons tout d'abord des postures yin douces et statiques qui détendront profondément les fascias avant d'évoluer ensuite vers les postures plus dynamiques et musculaires. Une relaxation profonde type yoga nidra clôturera la séance. 

 

 COMPLET 

 Un atelier autour de postures stimulantes et drainantes pour l'organisme afin d’éliminer les excès et les toxines après les fêtes.

 Variations sur les torsions, qui massent les organes internes (foie, vésicule biliaire, estomac, intestins)

et qui permettent de stimuler le métabolisme en boostant la circulation sanguine.

Une relaxation/méditation type Yoga Nidra clôturera l'atelier.

 

 

 

 

Apaiser le mental, les pensées, gérer le stress et les responsabilités (familiales, professionnelles ...)

Nous explorerons différentes pistes autour du Yin yoga, de la relaxation, du pranayama (respiration), et du yoga Nidra afin que chacun d'entre vous puisse repartir avec les solutions à mettre en place pour un quotidien serein.

 

 

 

COMPLET

Atelier de Yoga Thérapeutique

On utilise souvent l’expression « J’en ai plein le dos ». 80% des français se plaignent du dos.

Le mal de dos, même s'il est très courant, n'est pas irrémédiable : 

Nous pouvons prendre conscience de notre assise, des gestes quotidiens qui accentuent ou soulagent les lombalgies

et ainsi introduire des clés posturales pour retrouver un dos souple et libéré !

 

 

 

 

 

 

 

Venez apprendre ou revoir les techniques de base du Hatha Yoga afin de pouvoir

pratiquer en cours collectifs toute sécurité et à votre rythme ! 

 

Au programme : alignements, placements, salutations au Soleil, postures clés et relaxation