Les retraites et les ateliers permettent d'explorer plus précisément la profondeur et la richesse de soi même au travers des infinies possibilités 

qu'offrent le yoga, la respiration, le chant, le silence, le chamanisme, les intentions ... 

Que vous soyez passionnés ou novice, ils sont accessibles à tous.

 Suivant les thèmes, et de qui je peut être accompagnée, nous irons aussi bien explorer le dynamisme et l’énergie solaire

que l'abandon au "rien faire" par le Yin et le yoga Nidra, ou travailler avec la voix, le chant, le mouvement, les éléments...

 

C'est toujours un superbe moment de partage, 

je suis très touchée de voir l'audace que vous avez d'expérimenter ces explorations ! 

Bienvenu.es à vous 




ATELIERS ET STAGES 2022/2023


 

VENDREDI 13 JANVIER 2023 (18H30 - 21H)

ATELIER CREATIF / COACHING - TABLEAU D'INSPIRATION 2023

 

Une pratique que j'adore réaliser pour moi même et que j'avais envie de vous partager depuis longtemps !

Voilà un atelier joyeux, ludique et surprenant pour poser vos intentions de l'année avec la création de votre tableau d'inspiration personnel et unique pour 2023. Loin des listes de "bonnes résolutions" de début d'année rarement amorcées (autant être sincère ...), ce processus vous permet de connecter avec plaisir à vos rêves dans une totale liberté, en créant un support riche de sens qui matérialisera vos objectifs et facilitera leur concrétisation.

 

Le Tableau de Visualisation (ou Vision Board) est un tableau crée sous forme de collages qui représente la vie idéale que vous souhaiteriez. Il peut concerner tous les aspects de votre vie : famille, professionnel, voyages, maison, activités, missions de vie, créativités, etc… Ou encore LA liste idéale au Père Noël sans aucune limite de temps, d'espace, d'argent ou de moyen...  C'est un moment de reconnexion avec soi-même qui fait un bien fou !!

Groupe intimiste, max 12 personnes, accessible à toutes et tous (à partir de 16 ans)

Tarif 45€/personne - Studio Energym - 86 route de St Romain - 69450 St Cyr au Mont d'Or

 

AU PROGRAMME : BONNE HUMEUR |  CONFIDENTIALITE | AUTHENTICITE | BIEN ETRE

Mise en mouvement et lâcher prise du mental avec des pratiques corporelles et respiratoires (danse, yoga, …)

Visualisation, méditation guidée

Création de votre vision board

Temps d’échanges authentiques et confidentiels

Temps d’intégration

 

IMPORTANT - MATERIEL A PREVOIR

(Nous ferons nos pratiques au sol)

Prendre de quoi être confortablement assis (zafu / vêtements souples / couverture / plaid / chaussettes chaudes / thermos)

 

Colle / ciseaux / Magasines inspirants à mettre en commun dans lesquels nous pourrons découper

 

 


SAMEDI 21 JANVIER 2023 (14H - 16H30)

ATELIER YOGA DETOX & JEÛNE

 

Un atelier pétillant de 2h30 autour de postures stimulantes et drainantes pour le corps, le mental et l'esprit afin de faire circuler et éliminer les excès et les toxines de l'hiver.

BONNE HUMEUR | CHALEUR | FEU DIGESTIF | DECOUVERTE | RELAX

Pour cela, nous explorerons notamment de nombreuses variations autour des torsions pour masser et essorer les organes internes et activer le métabolisme. Cette pratique détox, plutôt dynamique, booste la circulation sanguine et le moral et a un extraordinaire pouvoir régénérateur. Les respirations profondes et/ou dynamiques (pranayamas) soutiendront les postures. Un retour doux et profond avec des postures Yin nous amènera tout naturellement à la relaxation bien méritée de type Yoga Nidra qui clôturera l'atelier.

Il est recommandé de déjeuner léger ou même de jeûner depuis la veille si cela est possible. Des en-cas seront à disposition

Tarif 40€/personne - Studio Energym - 86 route de St Romain - 69450 St Cyr au Mont d'Or

Accessible à tous et toutes, le yoga s'adapte !

 

 

Matériel à prévoir : couverture, chaussettes chaudes, bolster si vous avez

(A noter que le corps se refroidit en relaxation, prévoyez de quoi vous sentir le plus confortable possible)


DATES DES PROCHAINS EVENEMENTS

JANVIER

Vendredi soir 13/01/2023 - ATELIER CREATIF / COACHING: TABLEAU D'INSPIRATION 2023 (ENERGYM / ST CYR AU MT D'OR / 69) 

Samedi pm 21/01/2023 - ATELIER YOGA : DETOX ET JEÛNE (ENERGYM / ST CYR AU MT D'OR / 69) 

MARS

Dimanche pm 05/03/2023 - ATELIER  (ENERGYM / ST CYR AU MT D'OR / 69) 

Vendredi soir 17/03/2023 - ATELIER  CANDLE YOGA (ENERGYM / ST CYR AU MT D'OR / 69) 

24-26 Mars 2023 – RETRAITE PORTE DE L’EST (BRUAILLES 71) 

MAI

Dimanche pm 14/05/2023 - ATELIER  (ENERGYM / ST CYR AU MT D'OR / 69) 

Vendredi soir 26/05/2023 - ATELIER  (ENERGYM / ST CYR AU MT D'OR / 69) 

JUIN

Dimanche pm 11/06/2023 - ATELIER  (ENERGYM / ST CYR AU MT D'OR / 69) 

16-18 Juin 2023 – RETRAITE PORTE DU SUD (BRUAILLES 71) 

Vendredi soir 23/06/2023 - ATELIER  (ENERGYM / ST CYR AU MT D'OR / 69) 

 

Dates à venir 2023 : Retraite YOGA DES ELEMENTS  / STAGES ETE 2023


ÉVÉNEMENTS PASSES