YOGA EN ENTREPRISE - ACTIVITE HEBDOMADAIRE OU SEMINAIRE
Les séances de Yoga pour les entreprises peuvent se dérouler soit sur le lieu de travail, soit à l'extérieur lors de séminaires (France ou étranger) et poursuivent l'objectif principal de créer du lien dans une équipe.
Proposer des cours de yoga au bureau contribue fortement au bien-être général de vos collaborateurs et à leur qualité de vie sur leurs lieux de travail.
C'est une activité qui se partage sans jugement ni compétition, qui prend en compte les besoins du groupe et qui permet de développer ou d'améliorer les relations interpersonnelles, garantes de la cohésion de vos équipes.
Le yoga au bureau est un moyen reconnu pour aider vos employés à gérer leur stress en devenant plus calmes et plus lucides.
Vous aurez certes, des collaborateurs plus souriants et plus efficaces, mais vous leur permettrez aussi d’être des parents plus patients, des amis plus disponibles et des humains plus épanouis.
BIENFAITS DES COURS DE YOGA EN ENTREPRISE & SÉMINAIRES
La pratique régulière du yoga trouve toute sa raison d'être dans la volonté d'améliorer la qualité de vie au travail en luttant contre les risques psycho-sociaux (RPS) et les troubles musculo-squelettiques (TMS), première cause d'absentéisme en France.
Les pratiquants peuvent rapidement ressentir de nombreux bénéfices :
Un mieux-être général : une meilleure gestion des émotions, le relâchement des tensions, une détente globale, gestion du stress, énergie et performance accrues
Une meilleure concentration : capacité à focaliser son attention, esprit plus calme
Des effets sur la santé : prise de conscience et travail sur les tensions et de la posture globale, gestion du souffle (réduction du stress et de la fatigue), amélioration de la souplesse et de la mobilité, apaisement des douleurs chroniques (articulations, tensions dorsales, cervicales..)
SÉANCE ET MATERIEL
La pratique ne nécessite aucun pré-requis et est accessible à tous (sur tapis ou chaise)
Les postures et déroulé du cours sont ajustés en fonction du niveau de pratique des participants.
Thématiques
- Postures au travail et gestes quotidiens
- Gestion du stress
- Détente et relaxation
- Activation musculaire
Matériel à prévoir
- Un espace dégagé et chauffé pour 10 à 15 personnes (type salle de réunion)
- Tapis de yoga pour les séances classiques
SUR DEVIS PERSONNALISE
TARIF INDICATIF 115€/H
Devis sur étude, pour des cours réguliers ou séminaires ponctuels
Hors frais de déplacement, matériel ou location de salle