LES ATELIERS MENSUELS
YIN YOGA - YOGA RESTAURATIF - YOGA NIDRA
Clôturez votre semaine en douceur et commencez le week-end avec un esprit calme, un corps détendu et une énergie reboostée. Plus que de simples ateliers, ce sont de précieuses parenthèses où je prends soin de vous afin que vous puissiez vous ressourcer.
Des instants rares, puissants et profondément nourrissants, à vivre comme un cadeau que vous vous offrez.
Ces ateliers mensuels de Yin Yoga et de Yoga Restauratif sont des moments cocon où l’on s'autorise la possibilité de ralentir, de se déposer et de régénérer profondément.
Il est difficile de se passer de ces moments hors du temps une fois qu'on y a goûté ...
Chaque posture devient un véritable soin, un temps suspendu où l’on apprend à habiter son corps autrement.
PROCHAINE DATE 22 MAI 2026 ✧ THEME : GRATITUDE & DOUCEUR DU COEUR ✧
DATES - INFORMATIONS - TARIF
Un vendredi par mois de 18h30 à 20h30
Sur inscription - ouvert à tous et toutes
Vend. 3 Octobre - Yin du Souffle, accueillir le lâcher-prise
Vend. 7 Novembre - Ancrage et Résilience, la force tranquille
Vend. 5 Décembre - Tendresse de l'Hiver, cultiver la Paix et la Compassion
Vend. 9 Janvier - Océan intérieur et Silence nourricier
Vend. 6 Février - Attention et Intention vers l'Harmonie
Vend. 6 Mars - Elan du Printemps, Corps vibrant
Vend. 24 Avril - Ici et Maintenant, savourer la Présence
Vend. 22 Mai - Gratitude et Douceur du Cœur
Vend. 19 Juin - L'Art et la Subtilité de l'effort juste
Lieu : Salle Bleue (Tadasana) - 116 Rue de Belle Sise - 69380 Chasselay
Tarif 25€ / personne (20€ pour les adhérents de l'Association Tadasana)
Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga agit en profondeur sur les tissus conjonctifs (fascias), là où s’accumulent les tensions souvent inaccessibles par les pratiques plus dynamiques.
Par ses postures tenues longuement et sa lenteur assumée, il :
- nourrit la vitalité jusqu’au niveau cellulaire
- apaise profondément le système nerveux
- améliore la souplesse et la circulation énergétique (selon la médecine traditionnelle chinoise).
C’est une pratique à la fois douce et très puissante, qui crée un espace intérieur propice au calme et au relâchement.
Et le Yoga Restauratif ?
Le Yoga Restauratif (ou récupérateur) n’est pas un yoga « mou » : c’est une pratique précise et subtile où les supports (coussins, couvertures, briques, chaises…) soutiennent complétement le corps et les articulations dans les postures, sans aucun effort, pour une détente totale.
Il aide à :
- relâcher les tensions musculaires profondes
- libérer la respiration
- régénérer les organes et les articulations
- retrouver un équilibre intérieur durable
Des ateliers adaptés à toutes et tous
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, les ateliers sont accessibles à tous, quelque soit votre âge ou votre condition physique. Les postures seront ajustées et personnalisées pour chacun des participant.es.
Notre salle est extrêmement bien équipée pour ces pratiques (sangles, couvertures, briques, bolsters, couvertures, chaises)
Ces ateliers seront l’occasion de :
- cultiver la lenteur et le « non-agir »
- renforcer la qualité de présence à soi
- régénérer corps et esprit en profondeur
- trouver un nouvel équilibre entre tonicité et détente
- prendre soin de soi en s'arrêtant pour savourer ces moments, tout simplement ...
Je recommande notamment ces pratiques aux personnes ayant un grand besoin de se ressourcer (burn out, blessures, pathologies diverses, mental qui ne s'arrête pas, accompagnement pré-natal, supermamans/women fatiguées, étapes de vie ... )
