Un rendez-vous inédit pour une pratique investie.

Une journée entière de yoga dédiée à la conscience du corps, conçue comme une véritable retraite yogique.

Fidèle à mon approche, cette journée ne sera pas une simple succession de postures mais une alliance entre la profondeur du ressenti et la précision technique.

Pourquoi cette journée est-elle unique?

C'est un nouveau format de pratique pour yogis curieux et engagés.

Nous irons là où les cours collectifs classiques ne peuvent s'aventurer.

Nous prendrons véritablement le temps, de nous écouter et de laisser infuser les effets.

Nous mobiliserons notre corps et le mouvement par différentes techniques tout au long de cette journée avec un soin particulier pour nos dos et épaules, qui cristallisent la plupart de nos tensions posturales.

Ce qui vous attend :

 Une pédagogie douce et précise pour un approfondissement réel de vos postures.

Un cadre de bienveillance absolue.

Le soutien d'un groupe partageant les mêmes valeurs de profondeur et de respect.

Déroulement de votre journée "Signature"

Matinée : Réveil subtil & Flow dynamique 

Pause repas Vitalité conviviale et  partagée

 Après-midi : Voyage immobile & atelier technique spécial Soin du Dos

Tarif

60 € pour les adhérents Tadasana

80 € pour les élèves extérieurs

 Le stage commencera à 9h30 précises le samedi matin.

Merci de prévoir d'arriver 10 mn pour avoir le temps de vous installer tranquillement et de finaliser les inscriptions.

MATERIEL A PREVOIR 

« L'équipement le plus important dont vous avez besoin au Yoga est : votre corps et votre esprit. » Rodney Yee

• Prendre de quoi être confortable (vêtements souples / couverture / plaid)
• Votre matériel de yoga (tapis/ zafu / bolster)
• Petit carnet et stylo pour noter vos ressentis et prises de conscience 
• Tisanes et repas simple et froid à partager (Focus Vitalité : fruits / tartes / cakes / crudités)
• Votre disponibilité et votre bonne humeur ! 

L'Association existant depuis plus de 20 ans, nous sommes particulièrement bien équipés en matériel (spécialisée pratiques Iyengar)

Matériel disponible sur place : briques  - sangles - bolsters - couvertures - chaises - élastiques - eye pillows 

POUR QUI?

Pour vous, si vous rêvez d'une journée entière en petit comité pour ralentir, mieux comprendre votre corps et régénérer votre énergie.

Petit groupe, adapté à tous les niveaux de pratique (novice à avancé).

 15 personnes maximum, pour permettre une écoute et une attention particulière à chacun d’entre vous, et favoriser ainsi la qualité des échanges entre tous.

INSCRIPTIONS

L'inscription est validée par ordre chronologique  à la réception de votre réservation par mail ou téléphone dans la limite des places disponibles.

Toutes les inscriptions se feront directement auprès de moi même.

 Notre salle de pratique de l'Association Tadasana nous accueille pour cette retraite Citadine. 

LE LIEU

Salle de Pratique Tadasana

116 rue de belle Sise

69380 Chasselay

Entrée côté Grand parking / Salle de sport

DES QUESTIONS?

Héloïse Lanteaume : 06.50.96.80.28 – [email protected]