COURS DE YOGA INDIVIDUEL / PRIVE

A VOTRE DOMICILE OU EN STUDIO

Votre bulle de bien être hebdomadaire !

  Vous recherchez des cours uniques et personnalisés ? De la flexibilité pour votre planning déjà bien rempli ?

Le besoin de faire une (vraie) pause juste pour vous ?

  A votre domicile (Ouest Lyonnais / Monts d'Or / Ecully) ou en studio (St Cyr au Mont d’Or).

Le matériel est fourni (tapis, sangles,  briques, bolsters et eye pillow)

 

 

Les cours particuliers sont indiqués pour celles et ceux qui cherchent une pratique adaptée à leurs impératifs de vie, leur niveau et leurs capacités physiques. Ils sont accessibles aussi bien aux yogis débutants qu’aux avancés.

 

Les séances sont uniques et adaptées à votre besoin du moment.  

Elles peuvent se planifier en complément des cours collectifs ou pour ceux qui, pour des raisons personnelles, préfèrent un accompagnement plus précis (perfectionnement, maternité, convalescence, maladie …).

 

 

  

 

 

Dans le cadre d’un accompagnement individuel, l’objectif est de vous proposer une pratique « à la carte », adaptée à votre besoin du jour ou à vos objectifs. Il est également possible de travailler sur des éléments plus sensibles ou personnels, qui peuvent être délicats à aborder en cours collectifs.

 

Lors de la première séance, nous étudions ensemble vos besoins, ainsi que votre posture naturelle pour comprendre comment votre quotidien a pu façonner votre corps et peut-être enclenché des inconforts.

Nous mettons ensuite en place un programme évolutif avec les nombreux outils qu'offre le yoga au travers des postures, la respiration et la détente.

 

 

 

Les cours individuels peuvent être particulièrement recommandés pour aider à solutionner des problématiques assez communes :

 

Physiques : apaiser un mal de dos ou douleurs chroniques, travailler une chaîne musculaire en particulier, renforcer certaines parties du corps, arthrose, récupération d’une blessure, amélioration de performances sportives ...

Psychologiques/émotionnelles: travail sur la gestion globale des émotions/stress, phobies, fibromyalgie …

Structurelles: insomnies, troubles alimentaires, crises d’angoisse, …

Conjoncturelles: accompagnement de grossesse, une période charnière, un changement de vie …

 

 

 

Avec le temps et la patience, la pratique du yoga et la conscientisation du corps permettent d'arriver à des résultats incroyables et d'apaiser durablement des tensions installées depuis longtemps. On se connait mieux et on apprend à s'écouter !

 

 

Tarif pour 1 ou 2 personnes (2022)

1 Heure / 70€

 

Cadre déontologique :

sécurité physique – secret professionnel – neutralité – bienveillance - écoute