COURS DE YOGA PRIVES A VOTRE DOMICILE OU EN STUDIO

(Quelques créneaux encore disponibles en 2021/2022)


  Vous recherchez des cours sur mesure ?

De la flexibilité pour votre planning déjà bien rempli ?

Le besoin de faire une (vraie) pause juste pour vous ?

 

Les cours particuliers s'adressent à toute personne recherchant un enseignement et une pratique adaptés à leurs impératifs de vie, leur niveau et leurs capacités physiques. Ils sont accessibles aussi bien aux yogis débutants qu’aux avancés.

 

Ce sont des moments privilégiés avec votre professeur, pour aller à la rencontre de votre monde intérieur et approfondir votre pratique.

Les séances sont uniques et adaptées à votre rythme de vie et votre besoin du moment.

  

 Elles peuvent se planifier aussi bien en complément des cours collectifs ou pour ceux qui, pour des raisons diverses (rythme, horaires,..) préfèrent un accompagnement plus précis (perfectionnement, maternité, convalescence, maladie …).


Une parenthèse de bien être "sur mesure" chaque semaine !

 

Dans le cadre d’un accompagnement individuel, l’objectif est de vous proposer une pratique « à la carte »  et de travailler si besoin sur des éléments plus sensibles ou personnels, qui peuvent être délicats à aborder en cours collectifs.

 

Lors de la première séance, nous étudions ensemble vos besoins, ainsi que votre posture naturelle pour comprendre comment votre quotidien a pu façonner votre corps et peut-être enclenché des compensations posturales parfois inconfortables.

Nous mettons ensuite en place un programme évolutif avec les nombreux outils qu'offre le yoga au travers des postures, la respiration et la détente.

 

 


Dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique,  les cours privés sont particulièrement recommandés pour aider à solutionner des problématiques assez communes :

 

Physiques : apaiser un mal de dos ou douleurs chroniques, travailler une chaîne musculaire en particulier, renforcer certaines parties du corps, arthrose, récupération d’une blessure, amélioration de performances sportives ...

Psychologiques/émotionnelles: travail sur la gestion globale des émotions/stress, phobies, fibromyalgie …

Structurelles: insomnies, troubles alimentaires, crises d’angoisse, …

Conjoncturelles: accompagnement de grossesse, une période charnière, un changement de vie …

 

 

Avec le temps et la patience, la pratique du yoga et la conscientisation du corps permettent d'arriver à des résultats incroyables et d'apaiser durablement des tensions installées depuis longtemps. On se connait mieux et on apprend à s'écouter !


TARIFS POUR 1/2 PERSONNES (2021/2022)

 

Les cours particuliers ont lieu à votre domicile (Ouest Lyonnais / Monts d'Or / Ecully) ou en studio (St Cyr au Mont d’Or et Lyon 3e).

Le matériel est fourni (tapis, sangles,  briques, bolsters et eye pillow)

 

Séance de 1 Heure 15          75€  

  

Cadre déontologique :

sécurité physique – secret professionnel – neutralité – bienveillance - écoute 

  

Si vous désirez annuler un rendez-vous et le reporter, je vous serais reconnaissante de me prévenir au plus tôt. Tout rendez-vous non annulé 48H avant est dû sauf sur présentation d'un justificatif médical.